dobre carbo

[...] potrzeby. Np. dla mnie taki bulk odpada, wole miec wpc i carbo. Ostatnio rozgladalem sie za jakims tanim wpc. Najtaniej ostrowia/lowickie, ale w smaku bez rewelacji. Vitafit dobre w smaku, ale juz malo ekonomicznie. Z UNS widzialem po 39 za 900g ale nie econo, tylko te drugie niby lepsze, ale nie probowalem jeszcze, a oferta mi sie podoba. [...]

[...] w piekarniku , ale raczej nie opłaca się włączać go na porcję ryby. Jak bym zrobił 3 porcję na raz (rybę jem co dzień) to ona mi się nie popsuję? 6.Warzywa gotowane , w piekarniku lub smażone tracą swoją wartość? 7.Co sądzicie o pieczarkach oraz cebuli? 8.Znacie jakieś dobre przyprawy do ryby? Zmieniony przez - siuvax w dniu 2012-12-16 23:47:17

[...] wyglądał byś 10x lepiej jak dobrze jesz (nie mówię o dietce dopiętej na ostatni guzik z wyliczonym bilansem kalorycznym) to i tak w ciągu tak długiego czasu osiągniesz dobre wyniki przy nawet kiepskim treningu z suplami też temat rzeka, może nie ma różnicy czy weźmiesz kretę rano na czczo czy przed snem, bo ona i tak się wchłonie, może w [...]

[...] na wodę i dorzucił antykatabolik Posiłek o 16.30 - zdecydowanie zamiast frytek daj ryż. Posiłek potreningowy to bardzo ważny posiłek i tłuszcz z frytek może upośledzić dobre wykorzystanie węgli. Posiłek o 18 - do tego ryżu musisz dorzucić jakieś białko. Najlepiej w formie jedzenia (tuńczyk, mięso, ser biały) ale w ostateczności [...]

cos slabo brales te BCAA, tez trenuje koszykowke i da sie odczuc poprawe regeneracji Carbo oczywiscie sie przyda PO treningu, w trakcie tez mozna ale to mala dawke 40g na 500ml wody (izotonik) ZMA/MZB przed snem moze jakies witaminki dobre w ciagu dnia

jasneze najlepiej ,ale nie raz nie da rady zjiesc duzo ,wiecgainer,bulk,carbo,bialka to dobre alternatywy jedz i rosnij

posiłek składajacy sie z szybko przyswajalnych wegli . Carbo jest dobrym rozwiazniem - dobre i nie drogie

Dzieki a orientuje sie czy te pre z 1,3 z allegro sa faktycznie z 1,3? czy jest to juz niedostepne w sklepach? Z carbo mam obawy poniewaz sa to w duzej czesci cukry czego wolabym unikac szczegolnie w odzywkach. Dlatego myslalem o jakims dobrze jakosciowym gainerze który ma w skladzie Bialko WPC i dobre weglowodany z mala iloscia tluszczy

[...] smak mialo. Pieczywo nie jest zbyt dobrym zrodlem weglowodanow, unikaj go kiedy mozesz (bialego pieczywa unikaj zawsze) Drugie sniadanie slabe troche, wedliny nie sa za dobre, lepiej upiec kurczaka i wlozyc go w kanapke, ser zolty tez jest marnym zrodlem bialka ze wzgledu na duza ilosc tluszczy nasyconych, sproboj znalesc jakies inne zrodlo [...]

"Odzywiam sie w miare wlasciwie" - jezeli chcesz miec dobre efekty to uloz sobie diete! Kreatyne mozesz wziac bo przerwa jest dosyc dluga. Ale najwazniejsza jest dieta. Trening mowisz ze masz dobry. Tylko nie zapomnij ze trzeba go co jakis czas zmieniac! Co kupic tak jak wyzej pisalem kreatyne, jezeli bedziesz mial braki w diecie to [...]

sniadanie: 80g płatkow owsianych 25g rodzynek 200ml mleka 0,5% 50g sera bialego chudego 1 łyzka siemienia lnianego wlasnie nie wiem ile to tluszczy magnez z b6 b:30/w:82/t:8 +wlasnie to simie //WYGLADA OK 2 sniadanie 2 kromki razowego to ok 100g 40g goudy/edamskiego/drobiowej szynki/serka wiejskiego-150g salata/pomidor/ogórek tran [...]

jest ok , zrodla bialka i ww dobre wiec smialo mozesz brac, rozklad makroskladnikow podobny jak w przypadku gainer 1 czy Gain Bolic'a co za tym idzie przeznaczony dla osob z szybka przemiana materii lub zamiast carbo bezposrednio po treningu ale to pewnie wiedziales kierujac sie wyborem gainera Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-20 00:40:53

a powiedzmy ze zmieszan kreatynke z carbo i rozpuszcze w soku winogronowym?? dobre rozwiazanie??

Dlaczego od carbo mam trzymać się z daleka?Z tego co wiem jest dobre dla fighterów. Zmieniony przez - Pietrosiek253 w dniu 2017-02-14 20:34:02

[...] w zastrzykach,hmb jednak na cykl z niego trzeba mieć sporo kasy bo żeby były efekty to musisz przyjmować minimum 6gram (max dawka na opakowaniu Olimpa) przez minimum 3miesiące.Jeśli miałbyś problemy z ukończeniem programu dobre też będzie Carbo na wytrzymałość.Jeśli jednak program robisz pierwszy raz to zdecydowanie spróbuj bez odżywek.

dawkowanie: - dni nt:cp(porcja) rano i mono(5g) w ciagu dnia z tauryna(3g), - dni t:cp przed treningiem + tauryna i mono + tauryna po treningu, bedzie dobre? i czy do mono przyda sie carbo?

dokladnie. carbo jest dobre dla leniuchow, lub skrajnych ekto, co musza za duzo buzia mielic.

[...] 1 x Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps. Z tego co wybralem zastanawiam sie tylko nad ZMA... nie wiem czy Olimp to dobey wybór. jakie Wy polecacie ZMA? Co sądzicie o tym cyklu? Bede chcial dorzucic do tego jeszcze cos na stawy. Co polecacie? Ma byc tanie i dobre :D I najprawdopodobnie kupie jeszcze carbo, ktore bede pil po treningu Ju-Jitsu.

Carbo może byc dobre po siłce,żeby uzupełnic straty w glikogenie

1.dawkowanie kreatyn to 1 strona http://www.sfd.pl/temat257957/ 2.5g Mono rano na czczo i 10g CP przed treningiem, po treningu CARBO lub DEXTRO JUICE 3.Połączenie dobre jak masz braki w diecie to możesz kupic białko lub gainer